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Q & A avec Patricia Moreno de intenSati: Mind, Body & Affirmations

Q & A avec Patricia Moreno de intenSati: Mind, Body & Affirmations
Si "No Pain, No Gain" était le slogan de remise en forme de la 1990a € ™ s, le mantra populaire de cette époque est "No Mind, pas de corps." Staples de notre routine de remise en forme moderne, le yoga et le Pilates, confirment que pour transformer votre corps, vous devez faire évoluer votre esprit. Patricia Morenoâ € ™ intenSati , prend un peu plus loin, en cultivant une pratique pour votre esprit, le corps et le cœur. IntenSati conteste les muscles physiques par aérobic à haute énergie, les arts martiaux, la danse et le yoga, tout en perfectionnant les muscles mentaux par des affirmations positives («Je suis le maître de mon mon sort» et «moi je lève jusqu'à un état supérieur") infusé dans la séance d'entraînement. Pendant des années, les femmes à travers Manhattan ont quitté furtivement le bureau tôt pour atterrir une place très convoitée dans une des catégories très populaires de Patricia € ™. Patricia apporte la puissance de intenSati delà Gotham travers son livre best-seller, La Méthode intenSati: 7 Secrets de Diluant paix et à travers le développement du programme des dirigeants IntenSati.

Patricia parle à propos de sa première expérience avec la puissance de l'affirmation positive à 13 ans, ce qu'il faut savoir avant votre première classe intenSati, et comment sa routine intenSati a évolué pendant sa grossesse.

: Comment et quand vous êtes-vous inspiré pour développer intenSati?

Patricia Moreno: je ai été inspiré pour développer intenSati en 2001. Après de nombreuses années de lutte avec mon poids et je me sentais troubles exercice et l'alimentation ne sont pas les seuls facteurs de réussite de manger. Je avais été un étudiant avide de yoga, la méditation et l'éducation de la responsabilisation personnelle et senti qu'il y avait un moyen de combiner le monde du fitness et de la transformation spirituelle. Je voulais faire du yoga pour ceux qui ne prendrait pas normalement un cours de yoga ou une séance d'entraînement qui voulait spirituelle plus physique.

MBG: IntenSati fusionne danse, le yoga, les arts martiaux, et la formation de la force: Quel est le rôle qu'ils jouent dans la promotion de notre santé physique?

PM: Sati signifie attention et une partie de la pratique intenSati tourne autour de contester votre corps dans de nouvelles façons de sorte que vous rester engagé mentalement. Une autre partie de la méthode est d'environ intenSati bouger votre corps de différentes façons afin que vous incarnez différents états d'esprit. Les mouvements d'arts martiaux comme le poing et de pied aident les gens à se connecter au guerrier au sein, le courage, la confiance, la force, la discipline, etc. Les mouvements de danse aident les gens se connectent à la joie, de l'espièglerie, la grâce et la sensualité. Les mouvements de yoga aident à développer l'aide à devenir plus centré, flexible et ciblée. Comment vous déplacez vos influences du corps comment vous vous sentez. Nous pratiquons littéralement courage, la confiance, l'amour, la joie, la force, etc ..

Q & A avec Patricia Moreno de intenSati: Mind, Body & Affirmations
MBG: Quand avez-vous réalisé la puissance des affirmations positives? Comment sont-ils intégrés dans la séance d'entraînement?

PM: Quand je avais 12 ans, mon père m'a emmené à Silva classe de contrôle de l'esprit pour apprendre à méditer et obtenir mon auto dans un état ​​d'esprit où vous pouvez influencer votre subconscient. Un an après que je ai été diagnostiquée avec une infection de la moelle osseuse dans mon bras gauche qui menaçait ma vie. Mon père m'a pris à travers une méditation de visualisation puissant et me avait imagine une armée d'hommes marchant dans mon bras et de nettoyage à l'infection. Le lendemain, l'infection a disparu. Cette fois dans ma vie m'a ouvert l'esprit à la puissance de l'esprit et affirmations sont de puissants influenceurs de l'esprit.

MBG: Avez-vous une affirmation préférée?

PM: «Tout ce que je besoin est en moi maintenant!" Je adore cette affirmation, car il affirme que rien ne manque, rien ne est mal ou doit être réparé, mais par un changement de perspective ou de l'attention toute situation peut se améliorer.

MBG: Qu'est-ce quelqu'un doit savoir avant leur premier cours intenSati?

PM: Ce est est différent de tout ce qu'ils ont tous fait avant. Certaines personnes se sentent affirmations criant des résistants ou difficiles à haute voix dans une salle pleine de gens, mais si vous pouvez appeler le courage de simplement lui donner un essai vous vous sentirez un puissant changement se produire dans une seule classe. Certaines personnes sont émus aux larmes après leur première séance d'entraînement intenSati parce qu'ils disent des choses pour eux-mêmes, ils ont peut-être jamais dit avant et ils se sentent un tel soulagement de la dure, la voix, ils parlent généralement d'eux-mêmes dans critiquer. Ce est aussi une séance d'entraînement cardio qui signifie que vous allez transpirer!

MBG: Quel est le conseil que vous donneriez à quelqu'un qui cherchent à faire un changement dans leur vie physique et spirituelle, mais ne savez pas où commencer?

PM: Une excellente façon de commencer est de faire une liste des changements que vous voulez faire et pourquoi vous voulez en faire. Le «pourquoi» est important. Faire le «pourquoi» assez grande et le «comment» se révélera. Puis continuer à se concentrer sur qui vous voulez être et commencer à agir, toute action. Lorsque vous vous surprenez à se plaindre ou de critiquer vous-même, rappelez-vous que vous ne pouvez jamais vous critiquez heureux ou réussie. Vous aurez à changer votre façon de parler et d'être avec vous-même si vous voulez changer. Il faut de la pratique et de l'amour de soi pour rester avec elle. Ce est pourquoi la méthode intenSati est si utile. Ce est la répétition des affirmations avec l'exercice endorphine production qui est une combinaison puissante.

MBG: Comment votre programme d'entraînement évolué depuis que vous êtes enceinte?

PM: Je suis plus conscient de l'importance de l'exercice est que jamais. Mon objectif a changé, je ne me pousse pas dans la façon dont je le faisais avant mais je cardio 5 jours par semaine et la formation légèreté 2-3 jours. Je ai eu un grand grossesse jusqu'à présent. Je suis enceinte de 8 mois et je ai beaucoup d'énergie et je ai gardé mon poids dans une bonne gamme. Je pense intenSati est un entraînement parfait pour les femmes enceintes.

Q & A avec Patricia Moreno de intenSati: Mind, Body & Affirmations
MBG: Qu'est-ce que le bien-être du corps de l'esprit signifie pour vous?

PM: Il n'y a pas de séparation entre l'esprit et le corps et qu'un esprit sain influe sur un corps sain et vice versa. Il se agit de nous regarder du point de vue que nous ne pouvons pas séparer les deux et de vivre une vie vraiment heureux que nous devons à la fois.

MBG: Qui ou ce qui vous inspire?

PM: Mes étudiants me inspire souvent qu'ils continuent de se présenter à la classe et me dire sur les grandes percées qu'ils ont quotidienne. Je suis inspiré par de grands auteurs comme Marianne Williamson, Wayne Dyer, Geneen Roth.

MBG: Livre préféré ou le dernier grand livre que vous lisez?

PM: Les femmes, de l'Alimentation et Dieu

MBG: nourriture saine Favorite?

PM: Papaya

MBG: Quelle est la prochaine pour vous et intenSati?

PM: La prochaine chose et la plus grande chose est en train de devenir une maman! Ce est ce que je suis le plus heureux de ma vie en ce moment.

Pour plus sur Patricia et intenSati:
SatiLife.com et PatriciaMoreno.com
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La méthode intenSati sur Amazon