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10 aliments à lutte contre le Candida

10 aliments à lutte contre le Candida


Souffrez-vous de sautes d'humeur, les allergies saisonnières, problèmes digestifs, ou fréquentes infections à levures? Si oui, vous pouvez avoir la prolifération de Candida .

Candida est l'un des noms scientifiques pour la levure, ce qui est une forme de champignon. Une très petite quantité réside naturellement dans votre bouche et les intestins pour faciliter la digestion, mais vos médicaments, l'alimentation et l'environnement peuvent tous changer votre équilibre normal de Candida. Quand il est en surproduction, il se décompose de la paroi des intestins et pénètre directement dans la circulation sanguine, où il libère des sous-produits toxiques qui peuvent causer un leaky gut . Les symptômes de la prolifération de Candida peuvent aller de problèmes digestifs à la dépression.

Depuis Candida réside dans l'intestin, l'alimentation est un facteur important dans la limitation de la prolifération. Voici 10 aliments que vous pouvez manger pour aider à lutter contre la prolifération de Candida.

Crédit photo: Shutterstock.com

L'huile de coco

10 aliments à lutte contre le Candida

L'huile de coco contient naturellement un acide gras appelé acide caprylique. Cet anti-fongique Candida interfère avec la croissance et la réplication de piquer des trous dans les parois des cellules de levure, les obligeant à mourir.

Ail

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L'ail contient de l'allicine, un composé contenant du soufre ayant des propriétés antifongiques naturels spécifiques de Candida. Lorsqu'ils sont consommés crus, ce peu de nourriture est l'un des meilleurs autour antifongiques.

Le vinaigre de cidre

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Le vinaigre de cidre est le seul type de vinaigre autorisé sur un régime Candida. Recherche sur le vinaigre de cidre est limité, mais il semble contenir des enzymes qui aident à décomposer Candida.

Les légumes crucifères

10 aliments à lutte contre le Candida

Les légumes crucifères, comme le brocoli, les choux de Bruxelles, roquette, chou, radis, et contiennent des isothiocyanates, le soufre et des composés contenant de l'azote qui attaquent Candida.

Gingembre

10 aliments à lutte contre le Candida

Le gingembre contient gingérols et shogaols, les composants anti-inflammatoires et antifongiques de la racine de gingembre. Alors que le gingembre ne est pas le plus puissant antifongique du groupe, il ne fournit un soutien du foie significative pendant que votre corps est détoxifiant la prolifération de Candida.

Huile d'olive

10 aliments à lutte contre le Candida

Olive, lin, avocat, et primevère huiles contiennent des polyphénols, qui sont des antioxydants qui peuvent aider votre corps à lutter contre Candida.

Clous de girofle

10 aliments à lutte contre le Candida

Gousses contiennent naturellement eugénol, une huile essentielle puissante et antifongique très efficace lorsqu'il est pris à l'intérieur. L'essence de girofle peut aussi être efficace comme une aide topique pour les infections fongiques de l'orteil et les ongles.

Cannelle

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La cannelle est une épice anti-inflammatoire avec des propriétés antifongiques ajoutée. Similaires à l'acide caprylique, il semble pas endommager les cellules de levure, les obligeant à se dénaturent et finalement meurent. Cannelle semble être bénéfique dans le traitement de Candida, H. pylori, et même les poux de tête, mais il ne devrait pas être utilisé pendant la grossesse ou en présence d'un ulcère gastrique ou intestinal.

Le saumon sauvage

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Le saumon sauvage est une excellente source d'oméga-3 les acides gras, qui sont également connus pour combattre les infections fongiques.

Le jus de citron

10 aliments à lutte contre le Candida

L'huile essentielle de citron contient des propriétés antifongiques doux. Le rôle principal de Lemona € ™ dans l'alimentation est pour aider à détoxifier votre foie comme il essaie de combattre la Candida.